Schimbarea orei poate avea, în mod concret, impactul nedorit asupra psihicului, dar și al organismului nostru. 

Odată cu schimbarea orei au loc anumite modificări în viața cotidiană a oamenilor. Astfel, schimbarea orei poate veni la pachet cu dureri de cap şi chiar cu riscul de accidente. Deoarece unii șoferi se adaptează mai greu la schimbarea de lumina, există riscul de accidente, iar câteodată unele personae resimt dureri de cap şi chiar o stare de slăbiciune atunci când se schimbă ora. Nu în ultimul rând, anumite persoane devin mai apatice și mai somnoroase. O persoană are nevoie de cel puțin o săptămână pentru ca organsimul să se obișnuiască cu noul fus orar

 

Există câteva influențe de tip bioenergetic, karmic, psihologic și psihotronic, care apar odată cu acest tip de schimbare a orei”, ne-a spus psihologul Radu Leca, explicând care sunt efectele concrete asupra psihicului.

Printre afectele negative se numără perturbarea ritmului circadian, fluctuațiile de energie, iritabilitatea, anxietatea, modificările metabolice și chiar dificultăți de concentrare.

Toate aceste dezechilibre pot transforma o simplă ajustare de oră într-o perioadă de adaptare dificilă pentru mulți dintre noi.

– Ritmul circadian este perturbat

Modificarea orei afectează ceasul biologic intern, perturbând ciclurile de somn și trezire. Subiectul nu mai asimilează în mod concret somnul de tip alfa.

– Niveluri de energie fluctuante

Schimbarea orei produce variații concrete ale nivelului de energie psiho-emoțională, afectând performanța totală, zilnică. 

– Modificări ale stării de spirit

Oamenii experimentează stări profunde de iritabilitate și/sau anxietate din cauza încercărilor repetate de adaptare la noul fus orar.

– Metabolismul poate fi temporar perturbat, afectând în mod direct digestia, dar și senzația de foame. Oamenii se vor supra-alimenta. Zahărul fiind pe locul I pe parte de consum.

– Timp de reacție modificat

Adaptarea la un nou tip de program al somnului, încetinește temporar timpul de reacție, influențând totalitatea performanțelor în activități zilnice.

– Concentrarea și atenția sunt total diminuate